田桂森分享日常训练心得：科学保养身体才能延长篮球生涯

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CBA球员田桂森近日通过社交媒体展示了自己的训练日常。这位经验丰富的后卫在视频中着重强调，职业运动员不仅要注重爆发力训练，更要重视身体保养。他透露，常年高强度的球场对抗让膝盖和下肢承受了巨大压力，急停变向等动作都会对关节造成持续损耗。

田桂森特别分享了一套自用的下肢康复训练方案，这套训练不需要大重量器械，重点在于长期坚持。他表示，只有通过科学系统的身体维护，才能保持运动状态，延续对篮球的热爱。

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